Le moringa en poudre est obtenu à partir des feuilles de Moringa Oleifera, une plante souvent appelée “arbre de vie”.
Riche en nutriments, il est très apprécié pour renforcer le système immunitaire, réguler la glycémie et la tension, soutenir la digestion et participer à la perte de poids dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Bienfaits traditionnels du moringa en feuilles
(Dans le cadre d’un mode de vie sain. Ne remplace pas un traitement médical.)
- Renforcement du système immunitaire : les feuilles de moringa sont réputées très nutritives et utilisées pour soutenir les défenses naturelles.
- Régulation de la glycémie et de la tension : traditionnellement consommées pour aider à stabiliser la glycémie et la tension artérielle.
- Action anti-inflammatoire : employées pour apaiser certaines inflammations et inconforts.
- Améliore la digestion : l’infusion de moringa est appréciée pour faciliter la digestion et réduire les ballonnements.
- Soutien pour la perte de poids : intégrée dans certains régimes minceur pour son apport en nutriments, tout en restant légère.
- Combat l’anémie : utilisée pour soutenir les personnes fatiguées ou carencées, notamment grâce à sa richesse nutritionnelle.
- Protège le foie : dans la tradition, le moringa est consommé pour accompagner la protection et le bon fonctionnement du foie.
Le moringa est riche en plusieurs nutriments et composés bénéfiques pour la santé, notamment :
- Vitamines : C, B1, B2, B3, B6, B12, et E.
- Minéraux : Fer, calcium, potassium, magnésium, et sélénium. Antioxydants : Polyphénols, flavonoïdes, et acides chlorogéniques.
- Protéines : Riche en protéines végétales.
- Fibres : Favorise la digestion et aide à la satiété.
Ces nutriments contribuent à divers bienfaits pour la santé, tels que la régulation du système immunitaire, la réduction de l'anémie, et l'amélioration de la santé cardiaque
Cosmétique (usage secondaire) :
Les feuilles peuvent également être réduites en poudre pour être utilisées dans des soins pour la peau et les cheveux.
Mode de préparation (infusion / décoction)
Forme : feuilles séchées entières ou coupées.
En infusion :
- Mettre 1 à 2 cuillères à café de feuilles dans une tasse.
- 2. Verser de l’eau chaude frémissante.
- 3. Laisser infuser 5 à 10 minutes, puis filtrer.
En décoction légère :
- Mettre une petite poignée de feuilles dans une casserole (pour 500 ml d’eau).
- Faire bouillir 3 à 5 minutes.
- Éteindre le feu, laisser reposer quelques minutes.
- Filtrer avant de boire. À déguster chaud ou tiède, nature ou avec un peu de miel.
À déguster chaud ou tiède, nature ou avec un peu de miel.
Conseils de consommation
- À boire le matin, pour bien démarrer la journée.
- Ou dans la journée, entre les repas, selon vos besoins.
- Peut être utilisé en cure de plusieurs jours, sous réserve de respecter vos besoins et l’avis d’un professionnel.